Совет 4. Чего делать не надо.

Психологи утверждают, что подсознание человека не замечает частичку «не». То есть ребенку, когда говорят «Не шуми», он как бы получает инструкцию «Шуми», и начинает вести себя громче. То есть, для получения результата на подсознательном уровне надо использовать позитивные команды , например – «Веди себя тихо».

Аналогично: не стоит говорить – «не пей», лучше говорить – «Живи трезво». Тем не менее, расшифровывая понятие трезвой жизни, не смогу обойтись без описания нежелательных действий зависимого, приводя альтернативные модели поведения.

Не надо терпеть. Если Вы живете трезво сознательно и с трудом перебарываете влечение к алкоголю, скорее всего Вы сорветесь. Слишком мощная доминанта у алкогольного влечения подчиняет себе весь организм. Я часто рассказываю об одной своей давней пациентке, которая постоянно пыталась «сама перетерпеть» тягу к алкоголю, и это ей удавалось по 2-6 месяцев. Лучше всего ей помогала работа на даче, куда она уезжала из города при первой возможности и работала там на земле. Зная о том, что ей это помогает отвлечься, она с удовольствием трудилась на своей «фазенде», гораздо реже вспоминая об алкоголе и искренне радуясь этому.

Однажды она осталась там ночевать и ночью почувствовала зубную боль, которая вскоре стала нестерпимой. Как нарочно, таблеток с собой не оказалось, зато она прекрасно помнила, где в ее хозяйстве имеется заветная бутылочка. После употребления алкоголя боль сразу отпустила. Дама благополучно продолжила алкоголизацию вернувшись домой, и, спустя неделю, по выходу из запоя с недоумением вопрошала – «Как же так получилось?».

Я посоветовал ей навестить стоматолога, который не нашел никаких причин для появления столь интенсивной боли. Как Вы думаете, что произошло?

Я полагаю, что подсознание протолкнуло в сознание необходимость принять алкоголь для «обезболивания» созданной им, подсознанием, зубной боли. То есть, хитрое подсознание естественно знало о той спрятанной бутылочке и нашло эффективный способ быстро убедить даму, что надо «обезболиться».Вот такие кульбиты проделывает алкогольная зависимость с «терпящими» людьми.

Чтобы снять доминанту влечения к алкоголю, не терпеть, жить без алкогольных забот, нужна квалифицированная, индивидуально для Вас подобранная и корректируемая противоалкогольная терапия.

Не надо дразнить себя и свою зависимость. Не стоит посещать мероприятия с возлияниями, не стоит употреблять безалкогольное пиво, не стоит складировать натуральную оплату алкоголем и вообще принимать ее в такой форме.

Часто советую своим пациентам при необходимости посещения «неправильного» мероприятия приобретать двухлитровую коробку сока и длинную трубочку и заявляться на банкет в обнимку с коробкой и трубочкой во рту – в меру пользуясь чувством юмора обыгрывать ситуацию. «Я – под системой» - показывая на трубочку, «У меня уже нОлито» - показывая на коробку. Умные поймут, глупые нам не важны, остальное – по ситуации.

Профилактика венозного тромбоза и лёгочной эмболии у нехирургических больных важна для них не менее, чем трезвая жизнь - для пьющих.